这就是我在这本日记中比其他人更有优势的地方，因为我已经使用了sunroad铁人三项手表进行了一段时间的马拉松练习，佩戴这个手表可以做的事情很多，因此这是我选择做这个测试的原因。
作为技术人员，过去四年来每周都要跑六七天，还有一些铁人三项运动没有参加，游泳和自行车，以后也会慢慢加强起来。。现在，我一直喜欢在手腕上使用sunroad铁人三项手表选项跑步和健身追踪器。
sunroad的手表基于性能，而不是依靠华丽的屏幕和无意义的功能。它监控我的心率整天和夜晚，提供我的睡眠信息，跟踪我的步骤，评估我每天运行多么困难，甚至连接的手机通知GPS和蓝牙连接。
相当重要的是，一旦你下载了sunroad应用程序，您就可以在与手机进行配对后將其设置为可以投入的任何活动。
我还喜欢sunroad铁人三项手表的是运动时我可监控的数量。半透半反式显示屏在所有灯光下都很清晰，并且我可以跟踪我的平均单圈速度监测到我的心率。
以下，你可以看我们的健身指南，请阅读下面的日记：
第1天）跑步
第2天）高强度间歇训练
第3天）游泳
第4天）骑自行车
第5天）健身房
第6天）這一周过得如何
是時候开始艰辛的工作了，我要开始我的训练：跑步。因为我已经使用sunroad铁人三项手表作为我的跑步伙伴一段时间了，我真的很喜欢它可以做的各种事情。
相当重要的是只有可靠性，我会在大多数日子里和我的好友一起出发，而且他们也都是sunroad户外运动手表的使用者。我们在运动的时候，手表GPS起到了作用，因为GPS定位保持一致。我的将是一个6公里的进展，每公里需要比上一公里更快，最终设置全部加速（伴随著半公里的热身和冷卻）。通常情況下，我只是出去跑这个锻炼，我只需要记住我已经完成了每公里有多快，并确保我走得更快。
但为了这本日记的目的，我已经提前在sunroad铁人三项手表应用程序上设置了运行。这有点费时，当然不是在运行前两分钟可以做的事情，而是提供有用的提示，特別是对于更多的技术要求。所以现在已经完成了，我已经准备好了运行了。
心率监测器从我的手腕上扫描我的脉搏。这是很重要的，因为我希望能看到不同的努力，而不仅仅是步伐，在我跑过来检查我沒有受到我身后的风的帮助或下坡。
同速度的锻炼总是比标准的慢跑更有趣，为了达到这个目标，我真的需要将这项技能绑在我的手腕上。我可以更早地上网，并确定公里标记，以便在途中发现。
就这天的锻炼而言，我每一公里都有自己的节奏，除了后面一公里外，我已经把自己的节奏集中在一起了，而且我保持在一定的范围內，以确保我每次都快速跑步。以上内容可以供大家参考。
